القدم السكرية: عناية يومية تحمي من المضاعفات

قد يُضعف السكري الإحساس في القدمين ويقلل التروية الدموية، فيصبح الجرح الصغير غير ملحوظ ويتأخر شفاؤه. العناية اليومية البسيطة تمنع معظم هذه المشاكل.

روتين يومي

• افحص قدميك كل يوم، بين الأصابع وتحت القدم، واستعمل مرآة إذا لزم.
• اغسلهما بماء فاتر، وجرّب حرارة الماء بالكوع أولاً.
• نشّف جيداً بين الأصابع.
• رطّب الجلد الجاف، لكن ليس بين الأصابع.
• قص الأظافر بشكل مستقيم، دون حواف عميقة.

الحذاء والجوارب

• لا تمشِ حافياً، حتى في البيت.
• اختر حذاء مريحاً، وافحص داخله قبل لبسه.
• جوارب قطنية نظيفة، بلا أربطة ضاغطة.

تجنّب

• قص المسامير أو الجلد القاسي بنفسك.
• القِرب الساخنة والمدفأة القريبة من القدمين.
• التدخين، لأنه يضعف التروية.

راجع الطبيب فوراً إذا لاحظت

• جرحاً أو تقرّحاً لا يتحسن خلال أيام.
• احمراراً أو تورماً أو سخونة.
• تغيّراً في لون الجلد.
• ألماً أو تنميلاً جديداً.